Privatklienten

Coaching von Privatklienten

Das Coaching von Privatklienten wird als Lifecoaching bezeichnet und bezieht sich auf das Leben mit seinen Unwägbarkeiten, Umbrüchen und Herausforderungen. Ein Coaching verläuft in der Regel über vier bis acht Sitzungen, die 90 - 120 Minuten dauern können.

In einem unverbindlichen Vorgespräch wird das Anliegen des jeweiligen Klienten besprochen und geklärt, ob ein Coaching durchgeführt wird. Wichtig ist dafür unter anderem das persönliche Vertrauensverhältnis von Coach und Coachee.

Ein Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie, diese bezieht sich auf die Behandlung von Krankheiten, was im Coaching nicht passiert.

Mein Spezialgebiet im Lifecoaching ist der konstruktive Umgang mit Stress.

 

Stressmanagement

Die innere Stresserleben ist im Grunde die Reaktion des Menschen auf äußere Stressreize wie Verkehrslärm, Zeitdruck oder ein Streitgespräch. Körperlich reagieren Menschen oft mit massiven körperlichen und seelischen Symptomen, die viel zu stark sind und gar nicht mehr in Relation zum äußeren Anlass stehen.

Dabei spielen Vorerfahrungen, Erziehungsmuster und die Selbstwahrnehmung eine wichtige Rolle.

Stress lässt sich zum Glück "managen". Dabei helfen Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und die Arbeit mit dem körpereigenen Meridiansystem, das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bekannt ist. Neben dem Erlernen von Entspannung ist die positive Veränderung stresserzeugender Glaubenssätze von entscheidender Bedeutung. Oft stoßen wir beim Coaching auch auf ursächliche Situationen aus der Vergangenheit, sogenannte Stress-Imprints. Diese lassen sich im Coaching bearbeiten und häufig sogar auflösen.

Erfolgreiches Stressmanagement bedeutet mehr Selbstvertrauen und eine höhere Lebensqualität.

Prüfungsstress überwinden in Studium, Sport und Beruf

Eine spezielle Form von Stress kann sich in Prüfungssituationen zeigen, bei Präsentationen und auch bei Wettkämpfen. Viele Menschen sind gut vorbereitet, können aber aus Nervosität nicht ihre volle Leistung erzielen. Das kann sich im Vorfeld in Schlafproblemen, Grübeleien, Lernblockaden und im Extremfall sogar durch einen Blackout in der Prüfungssituation zeigen.

Beim Coaching von Prüfungsstress geht es darum, die innere Anspannung auf ein vernünftiges Maß zu reduzieren und sich gleichzeitig zu motivieren. Dabei helfen Übungen aus der Energetischen Psychotherapie und aus dem Wingwave-Coaching.

Entspanntes Fliegen

Viele Menschen, die berufsbedingt viel fliegen müssen oder einfach nur entspannt in den Urlaub fliegen wollen, leiden unter Flugangst. Das kann dazu führen, dass man gar nicht erst in den Flieger einsteigt oder den Flug in keiner Weise genießen kann. Die Ursachen liegen in Erlebnissen, in Wahrnehmungs- und Gedankenmustern.

Derartige Muster lassen sich zum Glück verändern. Auch Erlebnisse, seien es persönliche oder auch nur durch die Medien vermittelte, sind nicht "fix" sondern transformierbar. Für das Coaching von Flugangst setzen wir NLP, Entspannungstechniken, die Arbeit mit dem Meridiansystem und Wingwave-Techniken ein.

Konfliktmanagement

Konflikte treten mit anderen Personen, in Gruppen aber auch innerseelisch im Inneren eines Menschen auf. Konflikte sind nicht notwendigerweise negativ zu sehen, denn Konflikte sind ein typisches Zeichen von Veränderungen - und die sind ja oft wünschenswert.

Oft werden im Alltag Konflikte aber unterdrückt, verdrängt oder auch mit viel zu starker emotionaler Beteiligung erlebt. Im Coaching arbeiten wir häufig systemisch, das heißt, wir verdeutlichen mit Aufstellungen Konfliktsituationen und erarbeiten Lösungen. Ein Konfliktgespräch lässt sich im weiteren hervorragend mit Videofeedback trainieren.

Ein erfolgreich gelöster Konflikt kann ein wahrer Meilenstein für die persönliche Entwicklung sein.

Bewerbercoaching/Karrierecoaching

Bei einer beruflichen Veränderungen gilt es, mehrere Aspekte zu berücksichtingen.

  • Die momentane berufliche Situation, die weitere Karrierestrategie und das persönliche "Businessmodell"
  • Die eigene Motivation und der psychologische Umgang mit Veränderungen
  • Technische Gesichtspunkte wie die Formulierung einer schriftlichen Bewerbung und das optimale Auftreten im Bewerbungsgespräch.

Bei all diesen Punkten ist Coaching hilfreich und sinnvoll. Typischerweise kommen psychologische Testverfahren, die ausführliche Reflexion der beruflichen Situation und simulierte Rollengespräche zum Einsatz