Coaching
Coaching als individuelle Beratung vom Menschen stammt ursprünglich aus dem Sport und hilft den Athleten dabei, innere Blockaden zu überwinden, Lampenfieber zu reduzieren und ihr Leistungspotenzial beim Wettkampf abzurufen.
Coaching erweiterte seinen Wirkungskreis später auf die Welt des Managements und auf Privatpersonen. Coachingklienten möchten ihr Denken, Fühlen und Handeln optimieren.
Typische Anlässe für Coaching:
- Ich bin in einer persönlichen Umbruchsituation, sei es beruflich oder privat, und benötige den Austausch mit einem Außenstehenden und Unterstützung bei Entscheidungen
- Ich möchte die Kommunikation mit meinen Kollegen, Kunden, Vorgesetzten und anderen Mitmenschen verbessern
- Bestimmte Situationen wie Auftritte, Präsentationen, Flugreisen bereiten mir zu viel Stress und ich möchte das ändern
- Ich suche in meinem Leben nach mehr Selbstvertrauen
Coaching verläuft nach der Struktur Erkennen, Annehmen, Verändern.
Was bedeutet das im Einzelnen?
Erkennen
Mit der Selbsterkenntnis beschäftigen sich Menschen seit der Antike.
Im Coaching setzen wir dazu psychologische Messinstrumente und Feedback durch den Coach ein.
Erkennen ist der Ausgangspunkt für einen persönlichen Veränderungsprozess und die Voraussetzung zur Formulierung von Coachingzielen.
Annehmen
Damit ist der konstruktive Umgang mit der Erkenntnis eigener Stärken und Schwächen gemeint.
Das ist nicht immer einfach und bisweilen sogar unangenehm, denn es geht dabei darum, sich mit den eigenen blinden Flecken auseinanderzusetzen.
Das vertrauensvolle Gespräch mit dem Coach, der übrigens auch der Schweigepflicht unterliegt, unterstützt dabei die Selbstreflexion des Coachees.
Verändern
Verändern nimmt zeitlich gesehen den größten Raum im Coachingablauf ein.
Neben intensiven Gesprächen und Videofeedback setzen wir bewährte psychologische Instrumente aus der Kurzzeittherapie ein wie zum Beispiel hypnosystemische Übungen, Techniken zum Beliefchange und vieles mehr ein. Die Effekte sind für die Klienten oft verblüffend.
Im Verlauf des Coachings werden die Veränderungen beim Klienten gemessen, dadurch kann die Effizienz des Coachings bestimmt werden.
